継続　線路沿返⇒柳橋⇒百年橋ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日（水）

継続　線路沿返⇒柳橋⇒百年橋ラン
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曇り　7.2度　薄手の上着　寒かったので途中で止まったら汗が冷たくて歩いて帰れんと思った
距離：8.3ｋｍ　タイム：1:06:57　平均ペース：8:03 分／km
今朝の目標はゆっくり（8分30秒/ｋｍぐらい）で6ｋｍ
目標より少し速い8分前後で走る、はじめからけっこうきつかったので6ｋｍでも自信なかったが
なんとか8ｋｍ走ることが出来た

【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
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