継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月08日（火）

継続　竹下駅周回ラン
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くもり　8.9度　一番薄手の上着を着ていくが2ｋｍ～3ｋｍで汗がその後は汗いっぱい
距離：６km　タイム：45:47　平均ペース：7:36 分／km
昨日と違い走り始（1ｋｍが8:09秒）めがきついがそのままいくがその後は
7分50秒台→7分28秒→7分13秒→7分で進む
きつめで走ったつもりだったが7分30秒/ｋｍは切れない
以前は6ｋｍだったら6分20秒/ｋｍぐらいだったのにまだまだ戻らない
【記録グラフ】
気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
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