継続　山王公園周辺×2ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月22日（火）

継続　山王公園周辺×2ラン
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晴　6.1度　寒さは感じず、終わった後は上着もパンツも汗 追伸、外に出てすぐ隣の工事現場から小動物が走って道路横断して反対側の建物の下に入っていった、最初は猫と思ったが
よく見たらあれはイタチだった。まさかこの街中でイタチを見かけるとは思っていなかった。
距離：8.2ｋｍ　タイム：1:03:06　平均ペース：7:40 分／km
行けるかと思い最初の1ｋｍを7:02秒で走ったらきつくて続かず
一旦止まってから歩くかと思ったが速度を落としてゆっくり7:59 で
走ったが今までは速度を落として走ることは出来なかったが今回は
初めて継続して走ってみた

【記録グラフ】
気温　朝
6.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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