1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月09日（土）

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ゴルフ（群馬）

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
雑炊（0.8人前） 161 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
カニ（2人前） 173 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.5人前） 52.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2616 kcal
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