1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月10日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
トンコツラーメン（1.2人前） 465 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
コレア サムゲタン（2人前） 148 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1812 kcal
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