1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ネギトロ巻（0.7人前） 236 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
オリオンビール オリオンビール（3人前） 441 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ねぎとろ（1.5人前） 153 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2663 kcal
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