1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月07日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
カレイの煮付け（0.3人前） 24.6 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
おかゆ（1.5人前） 170 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1705 kcal
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