1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月06日(水)

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4574歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
パン(1人前) 124 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
日清食品 きしめん(1.2人前) 332 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
もつ鍋(1.2人前) 306 kcal
松屋 とろろ(0.5人前) 20 kcal
ちゃんぽん(0.5人前) 208 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
数の子の刺身(1人前) 81 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
煮物(0.5人前) 111 kcal
黒豆(0.5人前) 62.3 kcal
  1988 kcal
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