1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月05日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1.4人前） 491 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
イカ焼き（0.7人前） 109 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1830 kcal
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