継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

継続　竹下駅周回ラン
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晴　7.2度　感覚的にはそれ程ではないけれど暖かくなりました、汗いっぱいで顔から滴り落ちるぐらい
距離：8ｋｍ　タイム：1:00:05　平均ペース：7:30 分／km
今朝は迷いなく竹下駅方面へ向かう、近所を2ｋｍ程度走ってからコースに行く
1ｋｍ目はTATTAで8分7秒/ｋｍとコールされたのでちょっとショック（ガーミンでは7:40.6 だった）
この時計の割にはきつかった
先月と先々月が月間200ｋｍ超えていたけど今月からは100ｋｍを目標にしていくつもり、200ｋｍはきつい
【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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