no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月23日（土）

no title
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昨日はパートさんから製品にならないキクラゲをこそっと貰った。
帰って湯通しして刺し身で食べたが今ひとつ以前のときのように美味しくなかった。
結局残りは八宝菜の鍋に入れた。

しかしどうにも夢見が良くない。
２日続けて良くない夢を見たので、今朝は寝床にQ字を切った(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1807kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2495歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2021/01/23 20:50 
(p_-) 9字の効果は出ますかね。。
 taka_ 2021/01/24 10:54 
部屋を替えたので効果なしでした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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