無財の七施さん
最新の記録ノート
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21年01月28日（木）
確定申告 |
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< ETC
｜ 再起動 >
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朝、クリーニングに出す、新聞を読んでいたら、昼になる。
昨日、企業年金の源泉徴収票がきたので、準備万端。
昼から、合同ガスのVISAに変更の入力をした、パソコンでは
画面が開かず、スマホで完結できた。
15：00から、医療費の集計をしたら、８万位しかなかった、
去年と同じ位なので、18：00までにクリーニングを引き取りに行く
帰ってから、申告書の記入をする。
記入に、わからないとこあり、デターが何度も消えて
やり直して、22：00近くまでかかった、
これは、提出用ではないので、改めて入力の必要あり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| エスカップ（1人前） |
--- |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| ゆずみそ（1人前） |
104 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ロースとんかつ（1人前） |
584 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
19.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（3人前） |
2.1 |
kcal |
| 13時 |
| ロートV5粒（1人前） |
--- |
kcal |
| オメガ3（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
333 |
kcal |
| 株式会社 神戸物産 B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
| ケロッグ 玄米（1人前） |
352 |
kcal |
| サブウェイ アボガド（1人前） |
63 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
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2248 |
kcal |
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