二股膏薬(ふたまたこうやく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月01日（月）

二股膏薬(ふたまたこうやく)
< 不即不離（ふそくふ... 　｜　不断節季(ふだんせ... >
「定見がなく、あっちへついたり、こっちへついたりすること」
類：内股膏薬(うちまたこうやく)

晴
渋谷→出社→帰宅
再び渋谷へ。
筋肉食堂宮下パーク店にて日替わりランチプレート(スープ、鶏むね肉のサルサソースがけ、玄米ライス)、
お水と一緒にプロテインのショットグラスが運ばれてきた。
マック渋谷MIYASHITAPARK店にてプレミアムローストコーヒーS。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17051点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
101.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1517kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2429歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2021/02/03 10:39 
筋肉食堂ってスゴい名前ですね( ゜o゜)
たんぱく質命のメニューが豊富そう(笑)
やっぱり来ている人はムキムキマンが多いのですか？
 komokomo 2021/02/03 17:03 
そうなんです！！
会計時にそのムキムキマンが登場、凄いですねって声掛けたら、まだまだですって！！
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