不断節季(ふだんせっき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日（火）

不断節季(ふだんせっき)
< 二股膏薬(ふたまた... 　｜　不知案内(ふちあん... >
「一日一日を節季のつもりで、借金をしないで地道でまじめな商売をしていれば、決算期になっても困ることはないということ」

雨のち晴
お昼はかなりあったかくなり予想では東京17℃らしい。
鶴見へ直行直帰。
ポルコロッソにてランチＢ（スモークチキンとほうれん草のトマトパスタ、サラダ、デザート「カフェラテゼリー」）、ルイボスティがお水の代わり、前回来たのは何年前だったろう、とても美味しかった
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140210/14053585/

今年は124年ぶりに2日が節分とのこと。
毎年妻が鬼役だが、今年はしないとのことで「福はうち」のみ。
コロナよ、どっかいってくれ〜！！

夕食後バイオ5マーセナリーズを何年ぶりかにやってみる。
コントローラーの動きは覚えていたが、なんせ上手くできない、、
昔馬鹿みたいに毎日してたことを思い出す。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
216.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2092歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15677点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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