不断節季(ふだんせっき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日（火）

不断節季(ふだんせっき)
< 二股膏薬(ふたまた... 　｜　不知案内(ふちあん... >
「一日一日を節季のつもりで、借金をしないで地道でまじめな商売をしていれば、決算期になっても困ることはないということ」

雨のち晴
お昼はかなりあったかくなり予想では東京17℃らしい。
鶴見へ直行直帰。
ポルコロッソにてランチＢ（スモークチキンとほうれん草のトマトパスタ、サラダ、デザート「カフェラテゼリー」）、ルイボスティがお水の代わり、前回来たのは何年前だったろう、とても美味しかった
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140210/14053585/

今年は124年ぶりに2日が節分とのこと。
毎年妻が鬼役だが、今年はしないとのことで「福はうち」のみ。
コロナよ、どっかいってくれ〜！！

夕食後バイオ5マーセナリーズを何年ぶりかにやってみる。
コントローラーの動きは覚えていたが、なんせ上手くできない、、
昔馬鹿みたいに毎日してたことを思い出す。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2092歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
216.6km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15677点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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