不即不離(ふそくふり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月31日(日)

不即不離(ふそくふり)

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「つかず離れずの関係にあること。また、あたらずさわらずの曖昧なさま」

快晴

■テニス
9:30~ 6人
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ラリーローテーション、ラリー→ラリー→コーチとラリー(前後に)→休憩
・ダブルスゲーム形式(前に出る練習)【短い球が来たら二人とも前に出てそのままプレイ】
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎中京7R 4歳以上1勝クラス
13:20発走 / ダ1200m (左) / 天候:晴 / 馬場:稍
1回 中京 10日目 サラ系4歳以上 1勝クラス 定量 16頭
★予想
枠連ボックス 1【1地)ベストチャーム(岩田康誠)・2地)ジャコエマリックン(太宰)】-3【5地)シュアゲイト(高倉)・6リライト(岩田望)】-7【13ショウブ(和田竜)・14カレンリズ(松山)】各100円・1-7当たり¥1,450
★結果
1着 14カレンリズ(松山)
2着 1地)ベストチャーム(岩田康誠)
3着 15タガノブディーノ(国分恭)

◎東京11R 根岸S GⅢ
15:45発走 / ダ1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:稍
1回 東京 2日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(指) 別定 16頭
★予想
・ワイド/馬連 3レッドルゼル(川田)-6タイムフライヤー(ルメール)・各100円・ワイド当たり360円・馬連ハズレ
・複 1ワンダーリーデル(田中勝)・当たり600円
・複 2スマートダンディー(内田博)・ハズレ
★結果
1着 3レッドルゼル(川田)
2着 1ワンダーリーデル(田中勝)
3着 6タイムフライヤー(ルメール)
☆感想
考えたかいがあった、勘も冴えた。 雑誌サラブレ2021/2月号の近2走に武蔵野ステークスに使った馬が来る可能性ありのことでこれが良かった。
☆☆1月収支-480円

明日からもう2月なんて、、、



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強(分) のグラフ
スクワット
25回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
14回
腹筋(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
気温
9℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
19637点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
◆消費カロリー
1413kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
587歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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