浮石沈木（ふせきちんぼく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

浮石沈木（ふせきちんぼく）
< 浮声切響(ふせいせ... 　｜　不即不離（ふそくふ... >
「大衆の理に反した無責任な言論が威力を持つこと。水に沈むはずの石を浮かせ、水に浮くはずの木を沈めるような道理に反した言論が力を持つこと」
類：三人成虎(さんにんせいこ)・曾母投杼（そうぼとうちょ）・聚蚊成雷（しゅうぶんせいらい）

快晴
いつも朝食後に測っている血圧、今日は昼ごはん食べて計測、低い!

◾️競馬日記
◎中京12R 4歳以上1勝クラス
16:10発走 / ダ1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:稍
1回 中京 9日目 サラ系４歳以上 １勝クラス (混) 定量 15頭
★予想
複　４カクシン（松山）200円・ハズレ
★結果
１着　１３ダノンアレー（岩田康誠）
２着　１１シュガーサンダー（福永）
３着　８ウーゴ（太宰）
☆感想
やっぱり少しは考えないと当たらないか！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
8.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1450kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
39420点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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