浮声切響(ふせいせっきょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日（金）

浮声切響(ふせいせっきょう)
< 負薪之憂（ふしんの... 　｜　浮石沈木（ふせきち... >
「軽い声と重い声。音韻の軽重や高下にいう」

快晴
妻誕生日、息子が帰りにケーキを買ってきてくれる予定。
自分は今日も在宅勤務。午後から代休にする。
テレビ番組を見て読んでみたいと思った『さらばモスクワ愚連隊』、初めて読む五木寛之の本、とてもおもしろかった。　自身がロシア(当時はソ連)に旅したことに着想を得た作品らしいが、この時代にロシアって怖いよなあって思いながら読む。
旅好きで昔はバックパックで旅行したこともあるけど、ロシアとか中国奥地へは怖くて行く気もなかったなあ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
10.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32860点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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