負薪之憂（ふしんのうれい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月28日（木）

負薪之憂（ふしんのうれい）
< 夫唱婦随（ふしょう... 　｜　浮声切響(ふせいせ... >
「自分の病気の称」
類：采薪之憂（さいしんのうれい）・負薪之病（ふしんのへい）

曇から雨、午後４時過ぎには雪
終日在宅勤務。
自宅にてマ・マーTHE PASTA じっくり煮込んだ濃厚ボロネーゼ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯（カフェラテにして）。
結局今日は一歩も外へ出ず。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
97416点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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