2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月07日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ローソン 五目ラーメン（0.3人前） 115 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ニュータッチ タンメン（0.3人前） 131 kcal
ごま団子（0.5人前） 116 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
そば（1人前） 297 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
  2275 kcal
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