腐敗堕落（ふはいだらく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>腐敗堕落（ふはいだらく）
21年02月11日（木）

腐敗堕落（ふはいだらく）
< 不得要領（ふとくよ... 　｜　不買美田（ふばいび... >
「精神がたるみ乱れて、弊害が多く生ずる状態になること」

快晴
休日出勤で横浜市青葉区へ。
仕事前におかげ庵発見!
珈琲を頼んでおにぎりに味噌汁セットサービス!
気分上がった〜!
上司と作業、案の定お昼抜きで3時半過ぎまでかかって、それからお昼。
デニーズ川崎菅生店にて北海道マスカルポーネとなすのマルゲリータ、ドリンクバー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
走行距離
188.9km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE