不買美田（ふばいびでん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月12日（金）

不買美田（ふばいびでん）
< 腐敗堕落（ふはいだ... 　｜　不抜之志（ふばつの... >
「子孫を甘やかし安楽な生活をさせるような財産を残さないこと」

曇
今日は夕方富士吉田へ。
自宅にてラシュエットのハム＆玉子さんど（カードスタンプ利用）、ロピアオリジナル深煎りビター（フィルター）コーヒー、昨日の晩御飯の残り(鶏肉のアジアン炒め、キャベツと梅肉のサラダ)、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、チョコサーディン１個、ブルボンマイリーフ１枚。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36781点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
179.5km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1991歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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