不買美田（ふばいびでん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月12日（金）

不買美田（ふばいびでん）
< 腐敗堕落（ふはいだ... 　｜　不抜之志（ふばつの... >
「子孫を甘やかし安楽な生活をさせるような財産を残さないこと」

曇
今日は夕方富士吉田へ。
自宅にてラシュエットのハム＆玉子さんど（カードスタンプ利用）、ロピアオリジナル深煎りビター（フィルター）コーヒー、昨日の晩御飯の残り(鶏肉のアジアン炒め、キャベツと梅肉のサラダ)、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、チョコサーディン１個、ブルボンマイリーフ１枚。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
179.5km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
36781点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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