不抜之志（ふばつのこころざし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月13日（土）

不抜之志（ふばつのこころざし）
< 不買美田（ふばいび... 　｜　舞馬之災（ぶばのわ... >
「物事にくじけない強い意志のこと」
類：剛毅果敢（ごうきかかん）
対：意志薄弱（いしはくじゃく）・優柔不断（ゆうじゅうふだん）

晴

■テニス
ダブルスゲーム会　8人
12:30〜14:30
走ってないせいか、齢を取ってきたせいなのか疲れた～！！

■競馬日記
◎阪神１１Ｒ　洛陽S
15:35発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
1回 阪神 1日目 サラ系４歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 10頭
★予想
複　1メイケイダイハード(酒井)100円・ハズレ　６着　残念ダイハード、後追いもこれまでか？？
★結果
１着　１０サトノフェーバー（古川）
２着　５ガゼボ（和田竜）
３着　７レッドガラン（岩田康）

夜11時半過ぎ、お風呂に入ってたら地震、揺れがおさまらなくて一旦お風呂から出る。
まだ揺れが止まらない、、、もうほんと勘弁してほしい！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1435kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1334歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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