不抜之志（ふばつのこころざし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月13日（土）

不抜之志（ふばつのこころざし）
< 不買美田（ふばいび... 　｜　舞馬之災（ぶばのわ... >
「物事にくじけない強い意志のこと」
類：剛毅果敢（ごうきかかん）
対：意志薄弱（いしはくじゃく）・優柔不断（ゆうじゅうふだん）

晴

■テニス
ダブルスゲーム会　8人
12:30〜14:30
走ってないせいか、齢を取ってきたせいなのか疲れた～！！

■競馬日記
◎阪神１１Ｒ　洛陽S
15:35発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
1回 阪神 1日目 サラ系４歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 10頭
★予想
複　1メイケイダイハード(酒井)100円・ハズレ　６着　残念ダイハード、後追いもこれまでか？？
★結果
１着　１０サトノフェーバー（古川）
２着　５ガゼボ（和田竜）
３着　７レッドガラン（岩田康）

夜11時半過ぎ、お風呂に入ってたら地震、揺れがおさまらなくて一旦お風呂から出る。
まだ揺れが止まらない、、、もうほんと勘弁してほしい！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1435kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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