2/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月24日（水）

2/24
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
13時
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
たまご（1人前） --- kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2012 kcal
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