文武両道(ぶんぶりょうどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月14日(日)

文武両道(ぶんぶりょうどう)

< 聞風喪胆(ぶんぷう...  | 蚊虻走牛(ぶんぼう... >
「学問と武芸。また、その両方にすぐれていること。転じて勉強とスポーツの両方にすぐれていること」
類:文武兼備(ぶんぶけんび)・文武兼資(ぶんぶけんし)・文武二道(ぶんぶにどう)・允文允武(いんぶんいんぶ)・経文緯武(けいぶんいぶ)・左文右武(さぶんゆうぶ)・文二武備(ぶんじぶび)



■テニス
9:30~ 9人 コーチ2人
・ストローククロス(フォア・バック×4)両サイド→ボレーボレー(1対2)
・ラリー×2→ワントラップボレー→ボレスト(コーチがストローク)【ボレーで腰を回すのが矯正されだいぶ良くなった】
・サービスラインからストレートとスライス、トスを上げたときに後ろの人が右か左とコール、右ならストレート、左ならスライス)
・サーブからのラリー(クロス)
・ダブルスゲーム勝ち残り

■競馬日記
◎中山10R 東風S
15:10発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:重
2回 中山 6日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 14頭
★予想
複 3トーラスジェミニ(原)100円・当たり330円
★結果
1着 3トーラスジェミニ(原)
2着 8ボンセルヴィーソ(木幡巧)
3着 9トライン(内博)

◎中京11R 金鯱賞 GⅡ
15:25発走 / 芝2000m (左) / 天候:晴 / 馬場:重
2回 中京 2日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(指) 別定 10頭
★予想
・三連複一頭軸流し 1デアリングタクト(松山)-3ブラヴァス(福永)・4グローリーヴェイズ(川田)・7キセキ(Mデム)・9サトノフラッグ(ルメール)各100円計600円・ハズレ
・ワイド 1デアリングタクト(松山)-6ジナンボー(菱田)100円・ハズレ
・枠連 7【7キセキ(Mデム)・8ペルシアンナイト(大野)】-8【9サトノフラッグ(ルメール)・10ポタジェ(北村友)】100円・ハズレ
★結果
1着 5ギベオン(西村淳)
2着 1デアリングタクト(松山)
3着 10ポタジェ(北村友)
  
☆感想
まさかのデアリングタクト2着、ギベオンの競走成績(中京芝2000m上がり33'8)の実績を信じろ!!
ギベオンは最下位人気、ポタジェは買えなかったとしても、デアリングタクト、ギベオンのワイドは買えたかも、、、








【記録グラフ】
漢検勉強
6分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.4℃
体温(℃) のグラフ
気温
16℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1784歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
6回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
20383点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
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