蚊虻走牛(ぶんぼうそうぎゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月15日（月）

蚊虻走牛(ぶんぼうそうぎゅう)
< 文武両道（ぶんぶり... 　｜　蚊虻之労（ぶんぼう... >
「小さなものが強大なものを制すること。また、ささいなことが原因となって大事件や災難を引きおとすこと」

晴
小平まで直行直帰。
セブンイレブン小平仲町店にてジョージアアメリカーノブラック290、照焼チキンとタマゴノサンド。
月曜はほんとバタバタして終わる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
30.9km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8241点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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