聞風喪胆(ぶんぷうそうたん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

聞風喪胆(ぶんぷうそうたん)
< 文武一途（ぶんぶい... 　｜　文武両道（ぶんぶり... >
「うわさを聞いてびっくりする」

雨
母80歳の誕生日、朝電話で話す。
昔住んでいた平針へ先日行ってその変わりように驚いたとのこと。
まだまだ元気で長生きしてほしい。

■競馬日記
◎中京２Ｒ　3歳未勝利
10:15発走 / ダ1800m (左) / 天候:雨 / 馬場:不
2回 中京 1日目 サラ系３歳 未勝利 牝 馬齢 13頭
★予想
複　４ラブカプチーノ（嘉藤）100円・当たり180円
ヴィクトワール産駒が中京重馬場得意とのことで（http://keibablood.blog.jp/archives/1059135492.html）
★結果
１着　１１マリオンエール（松山）
２着　４ラブカプチーノ（嘉藤）
３着　６トウカイベルシナル（亀田）

◎中山６Ｒ　3歳未勝利
12:55発走 / ダ1800m (右) / 天候:雨 / 馬場:不
2回 中山 5日目 サラ系３歳 未勝利 馬齢 16頭
★予想
・複　４ドゥカーレ【ＰＯＧ馬】（横山典）100円・ハズレ
・ワイド　４ドゥカーレ【ＰＯＧ馬】（横山典）－１０ハッピーアナザー（丹内）100円・ハズレ
★結果
１着　１１ワカミヤクオーレ（内博）
２着　１０ハッピーアナザー（丹内）
３着　３トモジャリア（石川）

◎阪神９Ｒ
★予想
複　８リーブルミノル（菅原明）100円・当たり220円
★結果
１着
２着　８リーブルミノル(菅原明)
３着
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12807点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1405kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
節翁 2021/03/14 12:03 
お母様八十歳のお誕生日おめでとうございます！
お元気そうでなによりです。
卆寿の翁より。
 komokomo 2021/03/14 16:48 
節翁さん、お祝いのメッセージありがとうございます！！
母も父も元気で少し離れた名古屋で暮らしております。
コロナ禍、1年以上会っておりません、この夏には帰って会いたいと思っていますが、、、
節翁さん卆寿ですか？？！　なんとお元気な！
やっぱり毎日健康を意識して歩くことって大切ですね、これからもお元気で。
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