聞風喪胆(ぶんぷうそうたん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

聞風喪胆(ぶんぷうそうたん)
< 文武一途（ぶんぶい... 　｜　文武両道（ぶんぶり... >
「うわさを聞いてびっくりする」

雨
母80歳の誕生日、朝電話で話す。
昔住んでいた平針へ先日行ってその変わりように驚いたとのこと。
まだまだ元気で長生きしてほしい。

■競馬日記
◎中京２Ｒ　3歳未勝利
10:15発走 / ダ1800m (左) / 天候:雨 / 馬場:不
2回 中京 1日目 サラ系３歳 未勝利 牝 馬齢 13頭
★予想
複　４ラブカプチーノ（嘉藤）100円・当たり180円
ヴィクトワール産駒が中京重馬場得意とのことで（http://keibablood.blog.jp/archives/1059135492.html）
★結果
１着　１１マリオンエール（松山）
２着　４ラブカプチーノ（嘉藤）
３着　６トウカイベルシナル（亀田）

◎中山６Ｒ　3歳未勝利
12:55発走 / ダ1800m (右) / 天候:雨 / 馬場:不
2回 中山 5日目 サラ系３歳 未勝利 馬齢 16頭
★予想
・複　４ドゥカーレ【ＰＯＧ馬】（横山典）100円・ハズレ
・ワイド　４ドゥカーレ【ＰＯＧ馬】（横山典）－１０ハッピーアナザー（丹内）100円・ハズレ
★結果
１着　１１ワカミヤクオーレ（内博）
２着　１０ハッピーアナザー（丹内）
３着　３トモジャリア（石川）

◎阪神９Ｒ
★予想
複　８リーブルミノル（菅原明）100円・当たり220円
★結果
１着
２着　８リーブルミノル(菅原明)
３着
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12807点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1405kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
節翁 2021/03/14 12:03 
お母様八十歳のお誕生日おめでとうございます！
お元気そうでなによりです。
卆寿の翁より。
 komokomo 2021/03/14 16:48 
節翁さん、お祝いのメッセージありがとうございます！！
母も父も元気で少し離れた名古屋で暮らしております。
コロナ禍、1年以上会っておりません、この夏には帰って会いたいと思っていますが、、、
節翁さん卆寿ですか？？！　なんとお元気な！
やっぱり毎日健康を意識して歩くことって大切ですね、これからもお元気で。
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