文武一途（ぶんぶいっと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

文武一途（ぶんぶいっと）
< 粉白黛墨(ふんぱく... 　｜　聞風喪胆(ぶんぷう... >
「文官と武官の区別がないこと」

曇
鵠沼海岸へ直行直帰。
中華料理泰光にて蒸鶏麺、杏仁豆腐。
美味しかった〜、また行きたい！
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
167.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13887点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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