粉白黛墨(ふんぱくたいぼく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>粉白黛墨(ふんぱくたいぼく)
21年03月11日（木）

粉白黛墨(ふんぱくたいぼく)
< 文人墨客（ぶんじん... 　｜　文武一途（ぶんぶい... >
「美人のこと」
類：粉白黛黒（ふんぱくたいこく）・粉白黛緑（ふんぱくたいりょく）・曲眉豊頬（きょくびほうきょう）・容姿端麗（ようしたんれい）

快晴
東北の震災から10年。
在宅勤務からの出社。
自宅にて日清Spa王炒め玉ねぎとケチャップの旨みナポリタン大盛り、ロッテガーナグランデ１個、CO-OPクオリティアーモンドリーフエスプレッソ仕立て１個、カフェラテ（小川珈琲＋ミルク）、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ0.5杯。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
23647点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
90.9km
走行距離（km） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE