文人墨客（ぶんじんぼっかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月10日（水）

文人墨客（ぶんじんぼっかく）
< 焚書坑儒（ふんしょ... 　｜　粉白黛墨(ふんぱく... >
「詩文や書画などの風雅なものにたずさわる人のこと」
類：騒人墨客（そうじんぼっかく）

晴
今日は山梨県西八代郡へ。
ホテル丹頂館でランチオムライス、旨い、相変わらず、居心地も良い!
夕方ラン!　
久しぶりにいつもの公園で。
風が強く、昼間の暖かいのがウソのよう。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.36分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
227km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.15km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
23.57分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14883点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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