文人墨客（ぶんじんぼっかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月10日（水）

文人墨客（ぶんじんぼっかく）
< 焚書坑儒（ふんしょ... 　｜　粉白黛墨(ふんぱく... >
「詩文や書画などの風雅なものにたずさわる人のこと」
類：騒人墨客（そうじんぼっかく）

晴
今日は山梨県西八代郡へ。
ホテル丹頂館でランチオムライス、旨い、相変わらず、居心地も良い!
夕方ラン!　
久しぶりにいつもの公園で。
風が強く、昼間の暖かいのがウソのよう。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.36分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
227km
走行距離（km） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
23.57分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
3.15km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14883点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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