3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

3/31
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
チーズケーキ（0.6人前） 173 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
天ぷら（1.4人前） 176 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  2092 kcal
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