4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月01日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.5人前） 132 kcal
99shop 焼き鳥(もも塩)（2人前） 218 kcal
  1962 kcal
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