自律も書こう。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月06日（火）

自律も書こう。
< 眼鏡忘れた。 　｜　時間の使い方がポイ... >
自立訓練順調。
腹部温感も初めて実感した。
体重は相変わらず。
昼飯食べたからか。

【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
40回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
408
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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