たいパパさん
最新の記録ノート
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21年04月08日(木)
3589日目-23.2㎏ |
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3589日目。-23.2㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …70分 ・歩数合計(終日計) …11672歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1750kcal(朝250+昼1000+夜500) ・消費カロリー…2521kcal ・カロリー差 … 771kcal
木曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
250 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
1000 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
500 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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