4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月10日（土）

4/10
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引越

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
すし（0.7人前） 435 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2228 kcal
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