4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

4/11
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ウォークラリー
【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
21時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たけのこご飯（0.8人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
  1883 kcal
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