4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月12日（月）

4/12
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1.2人前） 86.4 kcal
11時
とんこつラーメン（0.8人前） 310 kcal
オムライス（0.8人前） 460 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  2192 kcal
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