4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月09日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
カルピス カルピス（0.5人前） 61.6 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
  1868 kcal
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