4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月08日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） --- kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
いか（1人前） 68 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬け物（1人前） --- kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1824 kcal
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