順調【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月13日（火）

順調

< やはり朝の排便は重... 　｜　あさがつらい >

体重減った。
体脂肪はまだまだ。
腹部温感時々はっきり出る。

【記録グラフ】

プランク 60秒	腹筋ローラー 45回	起床時刻 430
体脂肪率 28%	体重 80.9kg

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