たいパパさん
最新の記録ノート
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21年04月15日（木）
3596日目－23.4㎏ |
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3596日目。－23.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日計) …12638歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝110＋昼830＋夜1160)
・消費カロリー…2711kcal
・カロリー差 … 611kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
830 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1160 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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