やっぱり朝がつらい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月16日(金)

やっぱり朝がつらい。

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何かいい案はないか。
朝排便なし。
自律訓練法腹部温感少しだけ。


【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク(秒) のグラフ
腹筋ローラー
45回
腹筋ローラー(回) のグラフ
起床時刻
430
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
80.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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