久しぶり【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日(金)

久しぶり

< やっぱり朝がつらい...  | 減っているが。 >
なるべく続けよう。
順調に減量できている。
痔もかなり良くなった。
自立訓練もいい。

【記録グラフ】
プランク
70秒
プランク(秒) のグラフ
腹筋ローラー
50回
腹筋ローラー(回) のグラフ
起床時刻
420
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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