いよいよ床に取り掛かりました！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月29日（木）

いよいよ床に取り掛かりました！…→
< どえりゃあ疲れた～... 　｜　予想以上の難題…↑ >
【朝ごはん】
538.4kcal
【昼ごはん】
704.3kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は午前中買い物に、食糧と灯油を…
灯油は風呂焚きでも使うので(^^)
帰りには太陽が出ていたので、予報と違って晴れるの？？
と、昼ご飯を済ませ洗濯を始めました。
ネットでチェックをしていたら、これから防湿シートが届くと！
こりゃ6畳間の畳を剥がしておかないと！
急ぎ畳を剥がし物置に移しました…が、これがまた湿気も含んで
いるからだろうけどアホみたいに重い…（－－；ｼﾞｼﾞｲｦｺﾛｽｷｶ!
畳を物置に移してる時丁度宅配業者が到着！
防湿シートを受け取りました。
そうなったら畳をどけた6畳間、板の剥がしに取り掛かるかと！
それにしてもシロアリと湿気の被害が半端ない…
至る所の板が腐り落ちている…
埃だらけになりながらとりあえず昨日は半分だけ剥がしました。
あ～疲れた…風呂さ入るべか…と思ってふと気が付いた…洗濯物！
途中で止まってましたわ(>_<；
18時近くに再度回しました…風呂どころじゃないわ…
洗濯終わって飲んでから風呂にしました～…（^^;
さて、腐りきった根太や床の太い柱(名称分からず)をどうするか…
YOUTUBEで観た所腐った部分を削り落とし新しい木を貼るらしいです！
やってみるか…というか根太も全部新しくしたいですわ…
最近はシロアリ対策をした建材もあるので見てみます。
毎日が勉強ですわ…
しかしYOUTUBE様様です～(^^;　
　今日は天気予報通り雨ですわ～…
昨日6畳間の押し入れに仕掛けておいたネズミ捕りを出して
板を外した根太のうえに置いておいたらネズミ1匹と大量の便所コオロギ(カマドウマ)が掛かってました…
いよいよ虫や小動物が動き出し始めましたね…
何となく「啓蟄」という言葉が浮かびました…
3月初めから中旬と言われる「啓蟄」ですが、暦とは別に、岩手の啓蟄は今頃なんだなと…
そういえばアリンコも活動しだしましたわ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ロジクティクス・ネットワーク にしん切込み（0.3人前） 62.7 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆（1人前） 83 kcal
美山 植物乳酸菌が生きてるキムチ（0.05人前） 7.7 kcal
雪印メグミルク 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト（1人前） 35 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ぶり塩焼き（2人前） 411 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1242 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/04/29 07:33 
YouTubeは本当に助かりますね。
私は先日、扉の開閉がしにくくなって調べたら
蝶番を少々いじっただけで見事に復活しました！！
 みたお 2021/04/29 12:36 
そうなんですよ～
YOUTUBE師匠と呼ばせていただきます！
みたいな気分ですわ～(笑)
ココはどうすれば…こんな時はどうすれば…
みたいなのって大体YOUTUBE師匠のアドバイスで解決するんですよね(^^)
とても助かっています(^^)
おじまる子 2021/04/29 08:19 
ネズミ取りの中にネズミ１匹と大量のカマドウマが…
聞いただけで気絶しそう！！！
私には古家リフォームは絶対無理凹
これからも奮戦期待してますよ－！
 みたお 2021/04/29 12:47 
アハハハハ
昨日の夜6畳間を覗いたら便所コオロギがぴょんぴょん飛び回ってたり
ネズミ捕りにかかったネズ公がお手てぴくぴくさせてましたよ～
今朝ご臨終を確認してゴミ袋の中に先に入ってるネズ公や便所コオロギと共に明日の朝
ごみ回収に出させていただきます。
そして荼毘に付されます…な～む～…って(^^;
ま、暫くこんなことしてると慣れますよ(^^;
打ち水 2021/04/29 08:34 
古民家は憧れますが、憧れでいいなぁ
ゴキブリだって声あげちゃうもん
 みたお 2021/04/29 12:50 
アハハハ
都会人はたかが虫のゴキブリを怖がり過ぎですよ(笑)
山の中にはもっと色んな生き物がウヨウヨいますから～
虫を怖がってたらキャンプも行けないですよ～(笑)
megulalala 2021/04/29 20:17 
前の団地で、風呂の周りの木材の部分が腐って
汚かったときに
アルミの板で囲ってDIYしたことを思い出しました(笑)
 みたお 2021/04/29 20:47 
なるほど、それは良い手かもしれませんね(^^)
色々研究してみます！
ありがとうございます(^^)
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