蜂準長目（ほうせつちょうもく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月04日（火）

蜂準長目（ほうせつちょうもく）
< 方正之士（ほうせい... 　｜　包蔵禍心(ほうぞう... >
「賢くて抜け目のない人相のこと」

晴

◾️テニス
14：00～16：30
ダブルスゲーム　１１人、２コートで１６ゲームぐらい？　ラスト30分は結構疲れが出た、しかしながら楽しいひとときだった。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
4回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1425kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
150分
テニス（分） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
914歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17382点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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