包蔵禍心(ほうぞうかしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

包蔵禍心(ほうぞうかしん)
< 蜂準長目（ほうせつ... 　｜　放胆小心(ほうたん... >
「悪いたくらみを心に隠しもつ」

曇
GW最終日〜、長い休みだったけど、今年は家の掃除も片づけもあんまりできずダラダラと過ごしちゃったなあ。
今日はイオンへ買い物に。
その前に妻の実家へお母さんに会いに。
元気そうで何より。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11999点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1473kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
6.6km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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