5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月06日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（カップ） 75g（1人前） 335 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
いなげや ネギ塩チキン(小）（0.5人前） 140 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
  1855 kcal
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