5/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日(金)

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6427歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2271kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(2.5人前) 16 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ラーメン(0.7人前) 308 kcal
(1人前) 11.7 kcal
13時
中華丼(1人前) 754 kcal
わらび(1人前) 72.7 kcal
17時
大正製薬 リポビタンD ファイン 120ml(1人前) 29 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
エビ焼売(1人前) 156 kcal
ほうれん草(2人前) 12 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ちりめんじゃこ(0.5人前) 8.5 kcal
大根(ぬか漬け)(1人前) 2.4 kcal
わさび漬け(0.5人前) 11.6 kcal
  2271 kcal
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