5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
中華丼（0.8人前） 603 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
無添くら寿司 中とろ1貫（1人前） 68 kcal
22時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
  2972 kcal
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