方底円蓋（ほうていえんがい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月08日（土）

方底円蓋（ほうていえんがい）
< 忙中有閑(ぼうちゅ... 　｜　鵬程万里（ほうてい... >
「物事がくいちがって合わないことのたとえ。四角い底の器に丸い蓋の意」
類：円孔方木(えんこうほうぼく)・方柄円鑿（ほうぜいえんさく）

曇
コメダでモーニング、２週連続、スポーツ紙で競馬予想
ロピアで買い物して帰宅、午後から家族で競馬観戦。

◾️競馬日記
◎中京11R　京都新聞杯　ＧⅡ
15:35発走 / 芝2200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 中京 1日目 サラ系３歳 オープン (国際)(指) 馬齢 11頭
★予想
ワイド　２ヴェローチェオロ（西村淳）・４ルペルカーリア(福永)・７エスコバル（藤岡康太）ボックス・ハズレ
★結果
１着　１０レッドジェネシス(川田)
２着　４ルペルカーリア(福永)
３着　８マカオンドール(浜中)
☆感想
福永、中京得意ということで期待していたが残念２着、土曜日の川田が凄い。
【記録グラフ】
ダンベル左腕
20回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
10.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1239kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15565点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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