鵬程万里(ほうていばんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月09日(日)

鵬程万里(ほうていばんり)

< 方底円蓋(ほうてい...  | 蓬頭垢面(ほうとう... >
「遠大な道程のたとえ。海が限りなく広がることの形容。おおとりがつむじ風に羽ばたき九万里も飛び上がること。また前途が洋々たることの形容に使われることもある」
類:前程万里(ぜんていばんり)・鵬霄万里(ほうしょうばんり)



■テニス
9:30〜 12人(うち1人体験) コーチ2人
・ストローククロスフォアバック×4球、両サイド→ボレーでストロークを受ける→ボレー(フォア、バック各5回ぐらい)
・コーチストローク対ボレー→ボレスト(ボレー→ストローク)→ハイボレー(低めに来たボールを防護ネットに強くボレー)
・ダブルスゲーム形式(最初から前に出ている二人対後ろからスタートの二人)
・ダブルスゲーム勝ち残り、2点先取で勝ち上がり

■競馬日記
◎東京11R NHKマイルC GⅠ
15:40発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 東京 6日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牡・牝(指) 定量 18頭
★予想
・枠連 4【7タイムトゥヘブン(Ⅿデムーロ)・8グレナディアガーズ(川田)】・7【13ホウオウアマゾン(武)・14外)ショックアクション(田辺)・15外)シュネルマイスター(ルメール)】・8【16ロードマックス(岩田望)・17グレイイングリーン(武藤)・18ピクシーナイト(福永)】ボックス・ハズレ
・馬連/ワイド 7タイムトゥヘブン(Ⅿデムーロ)-15外)シュネルマイスター(ルメール)・ハズレ
★結果
1着 15外)シュネルマイスター(ルメール)
2着 10ソングライン(池添)
3着 8グレナディアガーズ(川田) 

◎中京12R 4歳以上2勝クラス
16:10発走 / ダ1900m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 2日目 サラ系4歳以上 2勝クラス (混) 定量 10頭
★予想
複 1メイショウヨソユキ【シニスターミニスター産駒】(加藤)・ハズレ
★結果
1着 8ダッチマン(松若)
2着 7ブルーコンパクタ(岩田康誠)
3着 3ユウゲン(富田)
☆感想
やっぱりシニスターミニスター産駒は新潟のダートが強い傾向なのか? ほかの競馬場だと今のところ勝率が良くない。





【記録グラフ】
ダンベル左腕
40回
ダンベル左腕(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1413kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
808歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
148mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
13133点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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